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2019
02

女武神的骑行作息时间分析 11月26日-自律系统维修站

作息时间分析 11月26日-自律系统维修站

向“健康作息-享受生活”进发第二天!
由于处于未工作状态安薇娜,所有时间都是自由孟依繁。趁着剩下20天完全自由的时间分配来调整自己的作息时间表,为往后工作做好充足的准备阴兵借粮。在有规律的前提下才有可能做出可控的调整女武神的骑行高原直泰。
为自己建立一个健康时间表,但并不是说完全按照别人提出的”全球公认最健康作息时间表“苦荣,而要根据自己的实际情况作出适合自己的修改和调整童殿,而且也不会每天雷打不动完全按照时间表的进程来做鬼神玄医,那样不就成了机器人27套礼服,成了电脑程序了么魏小东 ?在自己不可控的情况下五星物语,也要去欣然地接受生活的安排罪全书。张翔玲
只是说有了这样一个东西君须怜我,能使我更加清楚自己每天的生活严慰冰,不会理所当然地麻木地重复每一天,而是有意识地去过看起来重复实际上精彩纷呈的生活余国荔。同时因为知道自己做了努力,才不会经常产生焦虑的情绪。
当然爆炒黑木耳,最重要的还是要保持健康~
全球公认健康作息时间表(参考作用)
7:00 起床
7:20——8:00 吃早饭
8:00——9:00 避免剧烈运动
9:00——10:00 困难性工作
10:30 放松眼睛 眼保健操
11:00 吃点水果
12:00——12:30 午餐
13:00——14:00 午睡
14:00——16:00 创意性工作
16:00 喝杯酸奶
16:10——19:00 细致性工作
19:00 最佳的运动时间 (与晚饭时间靠的太近k8教练机,我不太认同a咖的路,要不就是将细致性工作减到18:00)
20:00 ——22:00 看电视或看书
22:00 洗个热水澡
22:30——23:00 上床睡觉——入睡
总共960min一级任务(350min)
self 11月25日:
7:40 闹钟响
7:40——8:45 赖床
8:50——10:20 wc 早餐 洗衣服 洗漱
10:20——11:50 发微信公众号(由于第一天可瑞敏,耗时有点长)
12:00——12:50 午饭 闲晃
12:50——13:50 查询resume写法
13:50——14:30 午睡
14:40——15:30 查询resume写法
15:30——16:50 写resume(写到打头,写不出来)
16:50——17:00 闲晃 放空
17:00——18:00 写resume
18:00——19:30 晚饭 闲晃
19:30——21:30 看快乐大本营、洗漱、泡脚
21:30——22:30 敷面膜 看电视 微信
22:30——23:00 洗脸 准备睡觉
23:00——23:20 刷微博
23:20 睡觉
总共940min
一级任务(250min)
二级任务(90min)
生活(325min)
放松 (275min)
这大概是史上最无聊也最丑公众号内容吧
主要是用来维修自己的自律系统
还好主要是给自己看的
坚持20天 望成功

动画《夏日大作战》截图
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